e333 দায়িত্বশীল গেমিং নীতি

সহায়তা, বিরতি ও স্ব-নিয়ন্ত্রণ

যদি মনে হয় গেমিং বা বেটিং-সম্পর্কিত কনটেন্ট আপনার ওপর চাপ তৈরি করছে, তাহলে নিজে থেকে বিরতি নেওয়া একটি ভালো প্রথম পদক্ষেপ। নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ব্যবহার বন্ধ রাখা, অ্যাপ বা ব্রাউজার শর্টকাট সরিয়ে রাখা, পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো, ব্যায়াম, নামাজ, পড়াশোনা বা কাজের দিকে মনোযোগ দেওয়া সহায়ক হতে পারে।

কিছু ব্যবহারকারীর জন্য নিজের সীমা লিখে রাখা কাজ করে। যেমন: দিনে কত সময় ব্যবহার করবেন, কোন সময় ব্যবহার করবেন না, কোন খরচ আগে অগ্রাধিকার পাবে এবং কোন অবস্থায় লগইন করবেন না। e333 মনে করে, এই ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ অনলাইন বিনোদনকে দৈনন্দিন জীবনের বাইরে ছড়িয়ে পড়া থেকে আটকাতে সাহায্য করে।

সাইট-সংক্রান্ত সাধারণ সহায়তার জন্য ইমেইল: [email protected]। ইমেইল পাঠানোর সময় ব্যক্তিগত পাসওয়ার্ড, যাচাইকরণ কোড বা অপ্রয়োজনীয় সংবেদনশীল তথ্য পাঠাবেন না। জরুরি মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতিতে স্থানীয় পরিবার, চিকিৎসক বা বিশ্বাসযোগ্য সহায়তা ব্যবস্থার সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত।